2014年度 第一回たまリバー50k

たまリバー、振り返ると昨日で4度走りました。最初は2013年1月。これはたまリバー50kじゃなくて、六郷土手30kと言いますか、同世代のノリさん(旧Nさん)とガチな30kmサブ3ペース走を六郷土手を基点での周回30km走。その時、たまリバー50kが行われていてその一団が到着するのを待つ形での参加でした。

あとの3回はいずれも羽村から六郷土手までの50km走。
2回目は、2013年6月に自分が企画して開催が決まったので、5月に一人で試走。
3回目は、2013年6月。4回目が2014年5月10日。4回走り、180kmと、私に取っては、たまリバーと言えば長距離練習の場所ですね(笑)

スタート地点の羽村まで自宅からはかなり遠いです。色々な路線を乗り換えて隙間を縫うように行くと少しだけ早いのですが、乗り換えの少ない路線を使うと、湘南新宿ラインで新宿、新宿からホリデー快速おくたま1号となります。
昨日もおくたま1号を利用したのですが、山に行く方の多いこと多いこと。あまりランナーは見かけませんでしたが、乗る車両だと、美ジョガーだらけだったそうです(たかしさん情報)

集合時間8:50としたのは、このおくたま1号の到着時間に合わせたためで、おくたま0号とかがあれば、集合8:00とかも可能かもしれません。

さて、そんな2014年度第一回たまリバー50k、第一回と書くと第二回、第三回と続きそうですが、分かりません。でも第一回と書いて置かないと続かないですから。たまリバー沿道は桜の木が多いので桜が咲く頃も良いですね。
第一回に集まって下さったのは、TAKAOさん、TAKASHIさん、TAKESHIさん、かまかまさん、キミ兄さん、ひこさん、
途中参加で、たまさん、アフター参加で、ゆうさん。

羽村駅で軽く初対面の挨拶をしてから、羽村取水堰まで徒歩で向かいます。自分に取っては3度めですが、1年に1回程度なのでルートを今一覚えていないのですが、何となくの雰囲気で間違えることなく取水堰まで到着。ちょっと危なかったんですが。

先週3日に、いっちさん主催によるたまリバーが開催されており、美ジョガーさんが主催ということで、大勢のおっさんと美ジョガーさんが参加されたそうで、そちらに行けば良かったその時の情報によると、たまリバー0km地点、羽村取水堰の距離表示が剥がれて無くなっていたとのことです。

実際、昨日行ったところ、確かに。
hamura0km-0.jpg
完全に剥がれており、知らなければここが0kmスタート地点だとは分かりません。
それでは寂しかろうと、「無いのなら、作ってしまえ、たまリバー」と古来より詠われていますから、昨年の在りし日のスタート地点写真を元に作成しておきました。

hamura0km-1.jpg
思いっ切り手書きですが、少しは雰囲気が出たかな(笑)

今回、かなりの猛者ぞろいで、美ジョガーさんも参加されていないから、多少過酷でも構わないだろうと昨年の6月たまリバーと比べてまだ涼しかったこともあり、好調なペースとなりました。

以下、ざっくりと展開。
前半は06'15/kmペースで、疲れの出る後半から06'30/kmに少し落として完走でした。

5km 31'36 6'15/km:
水道がある睦橋の公園。風は追い風気味でTAKASHIさんは午後から仕事があるということで、15kmまで行ったら、折り返して羽村まで戻りますということでした。折り返しは向かい風が強くて地獄じゃないですかと、脅し30kmまで行って電車で戻る方が楽かもとアドバイス(笑)

10km 31'41 6'17/km 大神公園の先:
このメンバー、流石の猛者。誰も休もうと言わないので淡々と10kmまで1時間3分で着ちゃいました。
多摩川の上流部なので周りも緑が多く良い感じです。ただまだ40kmもあります(笑)。残り40kmとか考えると嫌になるので考えないようにします。所々で自販機があるので、給水大丈夫ですかと聞いてみても、どなたも止まろうとしない。誰かが弱音を吐くのを待つような我慢比べの様相(嘘)

20km 1:02'44 6'21/km:
関戸橋。ここで初めてのコンビニ休憩を取ります。関戸橋北の交差点を渡り100mぐらいのローソンに寄る。
redbull0510.jpg
トイレに行き、REDBULLと大福を投入。REDBULL、消費税が上がりより高くなりました。より効く気がします。

25km地点。
ここでお仕事がある、TAKASHIさんは折り返して5km戻り、関戸橋から電車で戻られるとのことでお別れです。30km走してから、仕事をするというのが凄いです。仕事をしてから30km走とどちらが楽でしょう。
これでハーフ地点。疲れも出てきますから、ペースを06'30/km前後に少し落として走ることにしました。

30km辺り。
ペットボトルの補給のため、この辺りの小さな公園で少休止。

32km地点、多摩水道橋。
ここで、たまさんが合流。丁度、橋の下の日陰で待ってくれていました。ガード下なので涼しい風が通り抜けて涼しい。全員、ここまで我慢していたので、涼しい場所での停止は大歓迎。

38km地点。二子玉川前の茶屋。
昨年はここでシャーベットやらカキ氷などでまったりと休んだのですが、今年は自販機のみ。肉食え肉のひこさんだけが、フランクフルトを注文していました。流石です。
休止した後の走り始めは、脚が重いです。もうマラソンだと一番苦しい距離で残り4kmなんですが、50kmだとまだ12kmとフルマラソンだと30km地点。12kmというのは微妙に長いですね。二子玉川で人も多いのでペースを落として始動。

43km、丸子橋あたり。
小休止。走路が狭いのと、走り始めの脚の重さを考え、狭いところは徒歩で再始動。歩いて強張った脚をほぐす感じです。

47kmあたり。
Takaoさんが脚の痛みで離脱されました。元々、痛みがあったようですが47kmまで走るところが凄いというか、凄いウルトラマラソンランナーで、次はサロマ湖100kmを走られるそうです。

50km 六郷橋。
ゆうさんが待っていてくれました。ただその何十m先に50km指標が有ったので、おお、ゆうさんと挨拶して、50km地点へ全員殺到(笑)。そこに辿り着くまで終われません。
rokugo50k.jpg
無事到着。晴れて暑かったのですが、追い風基調の風と湿度が低めの天候にも助けられました。何より集団走の力ですね。

水も無くなっていたので六郷温泉に行く前に六郷土手駅前のセブンイレブンで補給。自分もがりがり君コーヒー味、牛乳、トマトジュースを補給。この後は黒湯で有名な六郷温泉(東京の銭湯なので450円です)で疲れを癒す。

アフターは蒲田に向かい、takeshiさんがご存知の中華料理店で2時間、飲み放題料理注文し放題で2980円(税抜き)、税込み3220円と激安なお店でアフター。乾杯の後、食べ捲くりでした。

ご一緒して頂いたランナーの皆さま、ありがとうございました。
ご希望の方、また天候が許せば、6月14日(土)第二回たまリバー50kを行います。暑いから誰も参加しないかな(笑)。

2014年5月10日(土)の練習:
たまリバー50k
50.6km 5:54'26(07'00/km) 心拍測定無し 174 84 休憩含むグロスタイム 




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私の雑な速報とは比べ物にならない詳細レポありがとうございます。やはりペースを記録しておくことは大切ですね。
そういえば砂利道になってから金髪ギャルが登場し、キロ10秒くらい早くなったのはさすがわれら日本男児でしたね♪

温泉とアフターだけでしたが、参加させて頂いてありがとうございました♪( ´▽`)
趣向の正体はそういう事だったのですね!作ってしまうとは流石です!
走れる様になったらまた一緒に走らせて下さい!

スタートもゴールも足の数は7人ですね!
私がいなくなってから、金髪ギャル登場とかドラマがあったのですね。
悔しいです(笑)。
是非またご一緒させてください。

土曜日は本当にありがとうございました!
猛者の方々(除く私)が集まられたので、淡々と良いペースでのロング走、良い練習になりましたです。また凄く楽しかったです。
土日バタバタしており、先ほどようやく記事を上げさせていただきました~

キミ兄さん

当ブログは、普段からだらだらと長い記事が特徴です(笑)
おかしいですね、キロ10秒も速かったかな、砂利道で他に楽しみもないので、いつまでも追っかけていたかったのは、本当です。

ゆうさん

本当は走られたかったと思います。
アフターだけでも大勢の皆さんと話されてモチベーションも維持できたんじゃないでしょうか。
それに安美味過ぎですね。
ちょっとした趣向の正体でした。
予想より原版が大きいのでちょっと小さかったのですけど(笑)
また走りましょう!

たかしさん

本数は気付きませんでした。
今度はもう少し華やかな脚が写るようにしたいですね。
ブロンドのポニーテールのお姉さん、砂利道で辛いだけの所で一服のそよ風でした(笑)
まあ、徐々に離されながら、美しい後ろ姿を見ただけなんですけどね。

ひこさん

楽苦しかった割に、記事には余裕の写真多数とか、休憩ではフランクフルトとか、一番余裕があったのが、ひこさんのような気が(笑)
一人だと走る気にならない距離なので良い練習にはなりますね。太股前面が大筋肉痛です。
プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。50代後半、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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