今シーズンは風邪を引きやすいなあ

どうも今シーズンは、風邪を引きやすくって、今回で3度目です。

1回目が5月20日頃。2回目が8月8日頃。3回目が9月4日頃。
多いです。例年、5月はよく風邪を引いてしまいますが、8月、9月は引かないので相当、免疫力が落ちているのかもしれません。

5月は1年前の同じ頃に同じ病院に行ったので、看護婦さんに継続だと勘違いされたぐらい恒例なんですが
8月、9月は過去を振り返っても記憶にないです。原因は色々なことが重なっているんでしょう。

・4月から仕事の責任範囲が広がって、ストレスと仕事量が増えた。
・1歳、歳を取った。
・猛暑

ただ、仕事のストレスはランニングで解消できているので主要因じゃないですね。疲れとしてはあると思いますけど。栄養も十分取っていると思います。

5月20日頃は、一人たまリバー走50kmの後だから、長距離での疲労と免疫力低下ですね。隔週でフルマラソン距離以上を3回走っていましたから。まあ、毎年恒例なのでたまリバーを走らなくても風邪を引いたかもしれません。

8月8日は、8月3日にえどリバー53kmを走り見えない疲労が残るなかを旅行。旅ランで大汗かきながら走ったり、歩いたりとこれも疲労と冷えでしょうか。

9月4日は、8月31日、9月1日と土日走り、2日に激走。やっぱり疲労と免疫力低下なんでしょう。
猛暑で電車に乗っている人々も風邪を引いている方、多そうですから。

幸いと言うか、週3日程度の練習なので週に1回休む程度で済んでいます。昨日木曜日もランオフしたのですが、丁度、雨も降っていました。明日はもうジョギングなら問題なさそう。

普段から練習は少ないので5日連続ランオフとか全然平気です。それぐらいだと走力も落ちないです。まあ、走力アップはしませんけどね。

今シーズンは、これで最後の風邪にしたいなあ。10月になったら厳戒態勢で風邪を予防しなくては。大して追い込んだ練習をしていないのに弱いです。

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テーマ : ランニング
ジャンル : スポーツ

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たのくるさん、おはようございます!

ちゃんと原因があっての結果なんですね。たのくるさんはしっかり自分の体に向き合っていらっしゃって流石です!
どうぞお大事にしてください。
えっ、私?絶賛下痢中でみん箱DNSです(悔しぃ~ッス)

こーちさん、
ありがとうございます。
いえ、普通に練習しているだけで風邪を引いているのでとても良くないです。
こーちさんも下痢、早く良くなりますように。
プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。50代後半、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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