フルラップ表

フルラップ

フルラップ2

駒沢2140m:
3:55 8'22
4:00 8'33
4:05 8'44
4:10 8'55
4:13 9'00 <-
4:15 9'05
4:20 9'16
4:25 9'27
4:30 9'37
4:35 9'48
4:40 9'59

1レーン 400m
2レーン 407.2m
3レーン 415m
4レーン 422.9m
5レーン 430.7m
6レーン 438.6m
7レーン 446.5m
8レーン 454.3m
9レーン 462.2m

新横スタジアム940m
ペース 940m
4:30 4:14
4:25 4:09
4:20 4:05
4:15 4:00
4:10 3:55
4:05 3:50

4:00 3:45
3:55 3:40
3:50 3:36

3:45 3:31
3:40 3:27
3:35 3:22
3:30 3:17
3:25 3:12
3:20 3:08
3:15 3:03
3:10 2:59
3:05 2:54
3:00 2:49

新横1800m
ペース 1800m
4:30 8:06
4:25 7:53
4:20 7:48
4:15 7:39
4:10 7:30
4:05 7:21
4:00 7:12
3:55 7:03
3:50 6:56
3:45 6:45
3:40 6:36
3:35 6:27
3:30 6:18
3:25 6:09
3:20 6:00
3:15 5:51
3:10 5:42
3:05 5:33
3:00 5:24
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。50代後半、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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