流山ロードレースでPB更新

流山ロードレース、10kmを走って来ました。
まず結果から

10kmロードレース:
38分18秒 (03'49/km) グロス
38分9秒 (03'48/km) ネット
年代別 12位、総合順位 122位 

エントリ者数、年代別571名、総合3500名弱。

6月24日の幕張チャレンジの38分53秒を35秒更新
次は37分台が見えて来ました。

今回、san-anさんが陣地を確保してくれて8時30分前に陣地に到着。初めてお会いしたのは、華さん、つくさん、ヨシヒロさん。san-anさん、kinさん、新横の雅さんとは来週の荒川30kでもご一緒。アレキさん、うーぱぱさん、helloweenさんとはもう何度もお会いしているし、よんたろうさんとは一昨日お会いしたばかり。
初めての方とも初めてお会いした感じがしませんね。

あまり写真を撮らなかったので、柄パン・ブラザースの写真でも。
IMG_20121007_091345L.jpg

今日は生憎の雨。時々、さーっと強く降りますが全体的には小雨でしとしと。レース中はほとんど止んでくれました。気温も低くて言い訳が出来ないコンディション。

アナウンスが有り、参加者が大幅に増えて3600名。スタート時の混雑が予想されます。目標タイム順に並ぶのですが、自分の走力からすると35分-40分のプラカードの所。混雑を考えると35分以内の所に並ぶ方が楽ですが、35分以内はさすがに気が引ける。35分-40分の真ん中より後の方に並びました。

スタート地点に向かいます。自分の持ちタイムからすると200位以内には入れるので、もう少し前に並んでも良かったです。かなり前にランナーが居ます。結局、ロスタイムは9秒でした。
コースはアップダウンと曲がりが多く、一部で狭い走路があり、なかなかの癖のあるコースでした。

以下、ラップは距離補正を適当に入れて小数点以下四捨五入。
01km 3'55 少し混雑して進めず
02km 3'58 まだ混雑
03km 3'47 かなり緩和も道が農道で狭い
04km 3'47 かなり走りやすくなる
この頃からか、つくさんと一緒に走りだした。
05km 3'49 道路は広い。曲がりが割りとある
06km 3'52 つくさんと並んで走る
07km 3'37 あまり記憶になし。下りが多め?
08km 3'52 
09km 3'55 最後の登り坂
10km 3'40
書いたラップは誤差補正したので正確じゃないかも。

アップダウンがあるのでキロ毎ラップはばらついていますが、3'50/kmを意識して走りました。つくさんとは最後まで一緒に走ったので、オールスポーツで一緒に写して貰えたかな。

大会参加者が増えましたが、給水は3箇所でテーブルも長くなり、スポドリも用意されていました。トイレも多少、行列でしたが問題となるほどでは無かったと思います。

終わった後、お楽しみの中華屋さんへ
IMG_20121007_130454S.jpg
新松戸駅にある千成亭という処です。ヨシヒロさんが予約して下さいました。噂ではチャーハンを注文すると7秒で出てくるらしい。

総勢11名なのでテーブル席でなく、普段は賄い用の奥部屋へ。何とか問題なく座れました。
IMG_20121007_130703S.jpg
チャーハン大盛り、餃子、春巻き、肉野菜炒め卵入り、上海やきそばなどをパクパク食べながら、ランニング関係の話題で盛り上がりました。
IMG_20121007_141937S.jpg
最後はあるランナーさんの要望で、唐揚で〆た
いやー、楽しかった。

10kmしか走っていないのに、食べ過ぎ
ご一緒して下さった皆さん、ありがとうございました。

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コメント、アドバイス、大歓迎です。

中華屋さんでは随分長い間、飲み食いしましたが安かったです。話題も色々出たのですが、とてもブログに書き切れません。
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たのくるさん、自己ベスト更新おめでとうございます♪

打上げも盛り上がったことでしょう(^_-)-☆

この勢いでガンガン行ちゃいましょうね(^o^)丿

レースお疲れ様でした。
流石の速さです。
すごいな・・・練習の積重ねですね

自己ベスト更新おめでとうございます
進化が止まらないですねv-218

少しロードに対する熱が冷めてましたが、たのくるさんや怪盗紳士の頑張りに刺激されました

オレもがんばろv-41

お疲れ様でした。お互い自己ベスト出せてよかったですね。来週の荒川30Kもよろしくです。

素晴らしい!

自己ベスト更新おめでとうございます。
シーズンに向けていいスタートがきれましたね。
励みにして自分も頑張ります。

昨日はお疲れ様でした
PBおめでとうございます
やっぱり速いです
怪盗紳士に続くのはたのくるさんですね

たのくるさん、自己ベストおめでとうございます!
いや~3キロまでついていきましたが速かったですね。力強さがあってカッコよかったです。
また来週もよろしくお願いします。
これも練習ですのでできればついていきたいです。

昨日はお疲れ様でした&PB更新おめでとうございます!
アフターとても楽しかったですね、またよろしくお願いします。(^^)

たのくるさん、こんにちわ。

自己ベストおめでとうございます!
流石の速さですね!!
このまま一気につくばでサブスリーとりましょう♪

アフターは盛り上がりましたね〜。
唐揚げも美味しかったです(笑)

それにしても当日にちゃんとレポを書けるところが
たのくるさんのスゴいところですね。
速報で誤摩化した私とは偉い違いです(笑)

ぱっきーさん、
ありがとうございます。10km大会で打ち上げが3時間です。盛り上がり過ぎ(笑)。
ぱっきーさんは、じれさんとの合宿で復調ですね。
あと2ヶ月、ベストに持って行って下さい。

bgさん、
ありがとうございます。前日、練習量を落としていますからね。雅さんは60km走った後でPB更新ですから(笑)。

kantokuさん、
ロードはロードで記録更新も楽しいですよ。
勝田はエントリしました。kantokuさんはフルか10kmか決められたらまた記事にされますよね。

新横の雅さん、
自分は前日調整していますからPB更新ならずだと凹んでしました(笑)。
前日60km走った雅さんのPB更新、素晴らしいです。同年代で凄い知り合いが居て嬉しいです。

泰平さん、
ありがとうございます。
10km走はしんどいですが、面白い距離ですね。
これからがシーズン本格化、お互いがんばりましょう。

うーぱぱさん、
ありがとうございます。
昨日は楽しかったですね。サブ3に向けては次の荒川30kをまず頑張りたいと思います。

san-anさん、
ありがとうございます。
ちょっと後に並び過ぎましたね。
良い練習になりましたし、何より楽しかったです。
荒川30kも頑張って楽しみましょうね。

よんたろうさん、
お互いPB更新で良かったです。次はそれぞれ36分台と37分台狙いですね。真平らな月例だと出せるかな(笑)。またがんばりましょうね。

helloweenさん、
ありがとうございます。来年まで集中力と体力が続かない気がするので今シーズン中にサブ3は取りたいです。
昨日のレースで脚は大丈夫だったでしょうか。
筋肉痛はなっても良いと思いますけど。



つくさん、
写真、ありがとうございました。
大会でつくさんと一緒に走れて良かったです。
とても楽に走れた感じがします。
アフターも楽しかったですね。

拍手コメント頂いた方へ、
ありがとうございます。
私もブログ村マラソンの記事を読むのはとても好きでコメントを入れるのも趣味になってしまいました(笑)。今後ともよろしくお願いします。
拍手コメントが返せないので通常コメントで返信させて頂きました。

コメント遅くなりました。
先日はおつかれさまでした。
自己ベスト更新おめでとうございます。
つくばが楽しみですね。期待しています。

遅くなりましたが、お疲れ様でした!
PB更新おめでとうございます。
たのくるさんはどこまで速くなるのでしょうか、ワクワク。
打ち上げ参加できてよかったです。
またよろしくお願いいたします♪

アレキさん、
ありがとうございます。
なかなかの盛り上がりでしたね。
楽しかったです。
いよいよフルですが、前日の土曜日とかに山に行ったり、30km走ったりしない方が良いですよ(笑)。

華さん、
ありがとうございます。
一緒に参加して頂けてうれしかったです。
年齢も違いますがランナー同士で話題が尽きませんね。こちらこそ、また宜しくお願いします。
華さんも次は50分切りですね。
プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。50代後半、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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