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誰も居ない時にマスクを外す

昨日は布製マスクで危うく窒息しそうになりました←大袈裟な

マスクを着けっぱなしだと徐々に湿って息が出来なくなるため、誰も居ない所ではマスクを外して走りました。

なるだけ人に出会わないようにと、今日も上尾運動公園は避けて、水上公園へ。
それでも公園内はジョギングやウォーキングする人がそれなりに居るので公園の外周を走りました。

公園まで来てわざわざ公園内じゃ無くて公園外周を走る人はあまり居ないですよね(笑)

涼しい公園内の林間コースを走りたいなと思いつつ外周を人に遭わずにジョグ。

水上公園、7:22、晴れ、21℃、風速0m
16.2km 1:28:34(05:28/km) 130 151
日16.2km 月32.9km

ランニングダイナミクス 
16.2km 1:28:34(05:28/km) 649kcal
平均心拍数 130 HRmax 75.1%
最高心拍数 151 HRmax 87.3%
平均ピッチ 182
最高ピッチ 198
平均上下動 8.3cm
平均上下動比 8.3%
平均接地時間 213ms
平均ストライド 0.99m
平均接地時間バランス 48.2%左 51.8%右
トレーニング効果 3.8

今日は走り初めから20℃超え。
マスクを着けてのランニングはかなり辛くなってきました。
かと言って周りに人が居る時はエチケットとして装着しないと。

今度は公園に行かずに人の居なさそうな道を探して走ろうかな。

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お久しぶりです。
コメント、ありがとうございます。
動画は知っていたのですがまだ見ていませんでした。
見てみたら簡単だし良さそうですね。
早速試してみたいと思います。
プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。61歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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