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来週からテレワークweek

ニュースで時々、取り上げれていますけど、東京オリンピック期間中、首都圏の交通混雑が予想されていますよね。

私の会社でも、昨年からこの時期にテレワークディズとして主に在宅勤務を奨励しています。
今年度は来週の7月22日から8月9日までがテレワークディズ←長っ

この3週間の全部が全部をテレワークする必要は無いものの、会社からは、できるだけテレワークすることを奨励しています。

私の場合、テレワークだと通勤しなくて良い分、時間も余裕がでますけど、総消費カロリーは普段の通勤している時の方が多いんじゃないかと思います。

最近はかなり歩数は減ったものの、平日の平均な歩数は、1万7千前後。
1歩は平均70cmなので、移動距離は12kmほど。

会社の中でもトイレに行ったり食堂に行ったり、その後に散歩したりとなんやかやで歩き、会社の行き帰りも少し余分に歩いたりした累計←ポケモンgoのため←な~んだ←バレバレか

テレワーク中は9時から5時まで基本、家に居るわけです。
狭い家なので家の中を移動してもほんの僅か。

日々の消費カロリーを考えると、浮いた通勤時間を利用してジョグするしか無いかなと思います。

朝食前に1時間ほどジョグしてシャワーを浴びても通勤時間より短い。←毎日遠いな

1時間ジョグと言わず、朝に8km、夜に8km走ると1日で15km、16kmになり、結構な走行距離になりますね。

毎日ジョグできるほど、脚が強いかと言うと甚だ疑問なんですけど、朝の散歩だけだときっと運動不足か。

朝の散歩でお茶を濁すか、意識高い系で朝晩ジョグか。
ガッツリ毎日2部練は、無い。

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プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。60歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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