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ベビーサイズTeam50T 今日は緩ジョグ

なんとチーム50Tにベビーサイズも出来たようなので再掲。
お子さまがいらっしゃる方、これから産まれ方や、
これから痩せて小さくなる予定の方←居ないか(笑)
チーム50T再販

Team50Tベビーサイズ

欲しい方は申し込んで下さいね。
たのくるのブログで見たと申込むと安くなりません←ならんのかい
おまけが貰えません←貰えんのかい
購入価格が高くなりません←流石にな(笑)

明日は大坂マラソンの1週間前。
そして超絶 地元の上尾シティマラソンの開催日。
明日はガチでハーフマラソンを走る積りは有りませんが、かと言って今日ポイント練習する気も無いので緩ジョグ。

早朝だと寒そうなのとレースで走る時間に近い辺りで朝食後、8:30に家をスタート。

ナイキ エピックリアクト、Team75長袖T、ジャージ、サングラス

2018年11月17日(土)
上尾運動公園、8:30、晴れ、10℃、風速1m
9.5km 58:17(06'08/km) ジョグ
日9.5km 月101.9km

ランニングダイナミクス
9.5km:06'08/km 338kcal
平均心拍数 110 HRmax 63.9%
最高心拍数 134 HRmax 77.9%
平均ピッチ 179
最高ピッチ 192
平均上下動 8.3cm
平均上下動比 9.6%
平均接地時間 239ms
平均ストライド 0.88m
平均接地時間バランス 48.0%左 52.0%右
トレーニング効果 1.7

緩ジョグだと左右接地時間バランスが悪い。
接地時間も長い。
エピックリアクトを履いての2度目のランニングです。
感想はまた別の日にでも←ネタ確保(笑)

明日は絶好のマラソン日和みたいですね。
超地元なので結構ぎりぎりに到着すると思います。
ウィンドブレーカーとかはスタンドに置く予定です。←取らないでね

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プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。50代後半、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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