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左足首は結構ぼろぼろ

ランニング中に痛めた訳でも無いのですが、と言ってもランニングをしていないと痛め無いと言うか、気が付かないかも知れませんけど。  

大抵、練習で疲労した状態で通勤して痛めるパターンが多いです。
ランニングしていなければ疲れていないので押されても怪我しないのか、筋力不足でやっぱり怪我するのかは分かりません(笑)。

今回は左踵(腓骨筋辺り)から始まり、アキレス腱がちょっと腫れた感じ。

昨日の回復ジョグでは踵のチリチリした痛みはあまり感じませんでしたが←少しは感じていた

昨日歩いていると足裏も痛みが出て、何やかんやで結構、左足首はぼろぼろかも(笑)
普段走らない月曜日に回復走なんてしたのは余計だったか。←回復になっていない

あ、笑っている場合じゃ有りませんけど、痛めたものは仕方無い。 
ある程度の痛みや腫れを感じながら練習を続けていますけど、もう少し休んだ方が良いかも知れません。

足裏の横アーチがへたっている感じもしますが、足幅は変わらないので、踵の痛みが伝播しているだけかも。

大坂マラソンまであと3回30km走をしたいけど足首が保つかな。
保ったところで大坂マラソンを迎えた時に壊れていたら駄目ですけどね。

3連休だと明日水曜日がもう練習日。←気が重い
毎日のように走っているランナーさんは凄いね。
明日も痛みを感じつつ走りそうな気がします(笑)。
いざ走ってみると痛くて走れ無いかも知れませんけどね。

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プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。50代後半、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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