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上尾運動公園 偵察

実は少し前から、左踵に痛みが出ており、腓骨筋周りを痛めているようです。
右踵も同じような痛みが出ています。

踵なので走って走れ無くは無く、先週の30km走の前から痛みは有ったのですが、走る事は出来ました。
低周波治療器とロキソニンテープでケア中。

そう言う状態ですから、今日は緩ジョグで様子見。←本来なら、20kmのEペース走

事前に調べていたように、今日は上尾運動公園の陸上競技場で高校生の埼玉県南部地区新人戦がこの3連休で開催されています。

競技のスタートは、9時ぐらいでしょうから、何時ぐらいまで走れる程度の混み具合なのか、偵察ジョグ。

家を6:17にスタートし、上尾運動公園へ着いて、ゆっくりとぐるぐる周って偵察。
7時まではまだ人も車も少なくて何とかなるか。

陸上競技を行っている高校生なのでコース上でぐだぐだしていないので多少混み有っても走れ無くは無いです。
コース周りに駐車するので、間からコース上へ出て来ると急に避けられなくて危ないかも知れません。

30km走の後半、疲れている時に横切られたりしたら危ないかも。

ガチで走るなら、7時まででしょうか。
5時半からなら、ハーフか20km走。
閾値走ならスピードを出しても空いている6時半ぐらいまで。
ガチ30km走なら、5時過ぎスタートか。←来年の自分への覚え書き。←故障もするなよ、来年の俺(笑)

たまには緩ジョグも良いですが、時間が掛る割には距離が踏めませんね。

2018年09月16日(日)
上尾運動公園、6:17、曇り、20℃
12.8km 1:18:42(06'08/km)
日12.8km 月134km

今日の上尾運動公園は、大会が有って混み合うのを皆さん知っているようで、ランナーは少なめでした。

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たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。50代後半、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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