歩き過ぎた翌日も歩き過ぎな日

今日の話は本当にどうでも良い話題なのですが←えぇ、いつもだろ

昨日は、アップジョグ、ダウンジョグと15km ペース走を合わせて、20.5km走りました。
ランニングの歩数も加えて、1日終えた時の歩数は、55823歩←vivofit2君からの報告

えぇ、そんなに歩いたかと言う歩数でした。
古河はなももマラソンの日の総歩数が、56471歩。
フルマラソンに肉薄する歩数でした(笑)

と言っても古河はなももマラソン自体の歩数は、33283歩←garmin630J君、通称ロッキー2の報告から計算
古河はなももマラソン当日は、マラソンレース以外に、23188歩も歩いている事になります(笑)
何していたのか。

同じように昨日の歩きだけの歩数を計算するとまず、ランニングの歩数を計算。
ランニングの20.5kmの内、
15km走 11538歩
アップジョグ 2428歩
ダウンジョグ 4024歩
ランニング合計 17990歩
差し引き 37833歩

歩き杉花粉症過ぎ

私の場合、普通に歩くと1歩が70cm。
一応、65cmで計算すると歩きでの移動距離は、24.5km(笑)。
歩き杉花粉症過ぎ。
ランニングと合わせると移動距離は、45km←マラソンか(笑)

そんな翌日の今日。
右足足首の不安から土日連続のランは中止していましたが、昨日の練習は軽めだった事も有り、足首に大きな違和感が無かったため調子を見るため緩ジョグをしてみました。

緩ジョグでロッキー2は出走を嫌がったので、いつもお供のvivofit2と。
走った距離も時間もはっきりしないのですが、2時間ほど歩いたりジョグったり。
キロ7分だとして、17kmほどの緩ジョグ。

足首は何となく軽い違和感が有りましたが、月火とランオフなので大丈夫でしょう。
以前のような緩ジョグでも痛みの出る故障からは脱したようです。

夜9時時点での歩数は、45012歩←もう夜歩きしませんよ
ジョグ17km、徒歩15kmほどで移動距離は、32km。
土日合わせて、77km←暇人やの~

で、何でこんなに歩いたのか?
最近(ここ1年以上)は、普段も軽く2万歩を超えて歩いていますけどね。
何でと書くまでも無いか(笑)

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プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。50代後半、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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