最後の追込み

今日のタイトルだけで、何を追い込んだのか判った方は鋭いです(笑)。

近々、レースがある訳でもなく、直近レースは今のところ大阪マラソンです。
では何を追込んだのかと言うとポケモンgo←呆れた(笑)

ポケモンgoは一周年イベントが明日の朝9時で一旦終わるため、距離稼ぎにジョグした次第です。
マラソン練習の距離にはあまり拘りは有りませんが、ポケモンgoの距離は気にしています。←ランで拘れよ

もっと昨日水曜日は本来なら閾値走の日と制定されているので←誰が
雨の中とは言えジョグで済ませた事に追い込まなかった後ろめたさが有りました←自分自身に

じゃあ、木曜日に閾値走かと言うと土曜日に閾値走が控えているのでそれは無し。
また軽くジョグっておくかと出張から家に戻ってから、上尾運動公園へ。

帰宅ランで20km走ったり、インターバル走を入れているランナーさんも居られる中、緩いですけどね。
ポケモンgoの距離と稼げ、カロリー消費も出来て良い事にします。

今日は最近では比較的気温も低め、後で調べると19時台は20℃でした。
久しぶりに夜、外を走りました。
夜は日焼けを気にしないので良いですね。
キロ6で距離も10km未満のジョグでした。

上尾運動公園、夜19時、曇り、20℃
9.2km 54'38(05'56/km)
日9.2km 月229km

それで、追い込めたのか?
VDOT=38じゃなくて、トレーナーレベル=38へ昇級←やっていない方には分かりませんけどね

このジョグ以外にも今日は24000歩、歩いていました(笑)
運動しすぎか←そうでも無いか

これぐらいの1時間程度のジョグが1番健康的な気がします。

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たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。50代後半、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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