歩いただけで肉離れか

昨日の朝に大した疲れも無く練習を終えた、夜の事。
食後のカロリー消化、血糖値コントロールで歩いていたら、突然、左脚ふくらはぎに鋭い痛みが出て、ふくらはぎが攣りました。痙攣はすぐに治まったものの、痛みは残りびっこで帰宅←自宅から50mぐらい

どうやら、歩いただけで軽い肉離れになったようです。
肉離れは過去何度かやっていますが、いつもランニング中に発生。
ゆっくり歩いている時になったのは初めての経験です。
老化現象なのかも知れません(苦笑)。

とにかく、歩くだけで肉離れとは弱過ぎ(笑)。
今のところ、多少痛みを感じながらも歩行には支障有りませんが、じっと座っていて動く時はさらに痛いので、ランニングはしない方が良さそうです。
全治1週間と自己診断しましたので、水曜日のジムトレは出来るか微妙です。
歳取って回復遅いですし。

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たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。50代後半、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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