心拍数強度表2017年

私か私と同じ最高心拍数の人しか使えない心拍数強度表(笑)

2017年の心拍数強度表
172 100.0%
171 99.4%
170 98.8%
169 98.3%
168 97.7%
167 97.1%
166 96.5%
165 95.9%
164 95.3%
163 94.8% Iペース

162 94.2%
161 93.6%
160 93.0%
159 92.4%

158 91.9% Tペース 上限
157 91.3%
156 90.7%
155 90.1%
154 89.5%
153 89.0%
152 88.4% Tペース下限

151 87.8% Mペース上限
150 87.2%
149 86.6%
148 86.0%
147 85.5%
146 84.9%
145 84.3%
144 83.7%
143 83.1%
142 82.6%
141 82.0%
140 81.4%
139 80.8%
138 80.2% Mペース下限

137 79.7%
136 79.1%
135 78.5% Eペース上限
134 77.9%
133 77.3%
132 76.7%
131 76.2%
130 75.6%
129 75.0%
128 74.4%
127 73.8%
126 73.3%
125 72.7%
124 72.1%
123 71.5%
122 70.9%
121 70.3%
120 69.8%
119 69.2%
118 68.6%
117 68.0%
116 67.4%
115 66.9%
114 66.3%
113 65.7%
112 65.1% Eペース下限

111 64.5%
110 64.0%
109 63.4%
108 62.8%
107 62.2%
106 61.6%
105 61.0%
104 60.5%
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プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。50代後半、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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