ただのジョグ日

足立フレンドリーの翌日。
ただジョグの日としました。
今日も風が強かったですが気温は昨日と比べると冬に戻っており、ジョグだとほぼ汗もかかず。
今季初めてタートルネックのウォーム素材長袖シャツを着て走る。下はランパン。

2016年12月24日(土)
上尾運動公園、朝9:30、晴れ、9℃
12.5km 61'23(05'18/km)
日12.5km 月174km

この距離ではクリスマスケーキを一つ食べると相殺だけど。
明日は起きれたら月例赤羽に行こうかな。

足立のレポは月曜日に。
ラップと心拍数データなど。
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プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。50代後半、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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