今日もジョグでお茶を濁す

神戸マラソンから1週間。
心臓の疲れは取れてきたと思いますが、オーバートレーニングを避けるため←そんなに練習していないけど
今日もジョグで済ませました。

神戸マラソンの気温が嘘のような連日の冷え込み。
埼玉県の夜明け前は氷点下だったようです。今日は予定があったので朝7時過ぎからジョグ開始。
気温は2℃か3℃か。

寒いのでスポーツ腹巻、長袖T、ランパンのウェアからウインドブレーカーとジャージ。手袋装着で走りました。
ゆっくりだと体温が上がらず汗はかかないので汗冷えはしないけど暖かくも無いのが難点か。

2016年11月26日(土)
上尾運動公園、朝7時過ぎ、晴れ、3℃
10km 56'40(05'40/km)
日10km 月170km
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ジャンル : スポーツ

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たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。50代後半、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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