新横ぐるぐるラップ

1km 1745m 1800m
5:30 9:36 9:54
5:15 9:10 9:27
5:00 8:43 9:00
4:45 8:17 8:33
4:30 7:51 8:06
4:15 7:25 7:39
4:10 7:16 7:30
4:05 7:08 7:21
4:00 6:59 7:12
3:55 6:50 7:03
3:50 6:41 6:54
3:45 6:33 6:45
3:40 6:24 6:36
3:35 6:15 6:27
3:30 6:06 6:18
3:25 5:58 6:09
3:20 5:49 6:00

shinyoko-park.jpg
shiyokomap.jpg
新横浜公園のランニングコースは、
新横ウェブによると、日産スタジアムのウェブ

「陸上競技規定を基にした計測値は1,745mでしたが、園路を青く塗られた遮熱塗装部分を利用すると約1,800mとなります。運動強度の確認やトレーニング量の把握に是非お役立てください。」

となっており、
陸上競技規定と有るので、コース内側の縁から30cmを測った距離が1745mと言う事でしょうか?
青色塗装部分を走ると、約1800mと書いて有ります。
一周で55 m差は、ぎりぎりランナーには厳しいのでどう考えたら良いだろうか?

04'00/kmのペースで一周1745mなら、6分59秒。
一周1800mなら、7分12秒。
その差は13秒も有り、もし実際には、1800m走っているのに、1745mだと思ってペースを刻むと、
13秒/1.8=7.22秒/kmも速く走らないと行けなくなる。
400が353や352のキロラップとなり、更に厳しい戦いに←ギョギョ(笑)

先日の新横ぐるぐるBUサバイバルでアップジョグとして1周走った記録を見ると、1.72kmと更に短い。GPS時計の場合、楕円や湾曲したコースだと捕捉できずに距離は短めになる事が多い。
GPSオートラップもランナーそれぞれでラップを知らせる音もまちまちだった。
最初からきついと思っていましたが、1800m近い距離を走りながら、GPSでは1720mだと、それはきついね。そう思って心拍数を見ると河川敷のペースでの心拍数より高めでした。
もっとも同じ日、同じ条件じゃないですけど。
少なくとも青色コースの外を走るのは、絶対に止めよう(笑)

今度の面子では、私が一番走力的に劣るので内側の最後尾から追尾だね。
1745mの6分59秒で行くなら、コースの縁から30cmで走るかな。←えぇ、ずるい(笑)
それより、出来るだけ粘って長い距離を走りたい。
ご一緒の皆さん、よろしくお願いします。
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たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。50代後半、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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