ワセリンはランナーの味方

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コラム003:

フルマラソンなど長距離を走る時に重宝するのが、ワセリン。
もう使われていますか?
基本的にはランニングで擦れる場所に予め塗っておくと言う使い方ですね。
足先でマメが出来やすい場所や擦れて水ぶくれが出来やすい場所など。
フルマラソンに限らず、普段の練習でも足裏の前足部や指先、側面などに塗っています。

ワセリンはドラッグストアなら何処でも売っていますし安いのが良いです。

足以外にも擦れそうな処へ塗ると良いです。男性だと乳首にはバンドエイドを貼れば良いですが忘れた時はワセリンをたっぷり塗っておくと多少は予防出来るかと思います。
女性もスポブラにファイントラック・フラッシュスキンで大丈夫かも知れませんが、塗っておいても良いかと思います。

擦れる場所以外にも水を弾くので雨のレースや寒いレースでお腹に塗っておくと体温維持の助けになります。

ワセリンを上手く使ってマラソンを出来るだけ快適に走りましょう。
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テーマ : ランニング
ジャンル : スポーツ

プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。50代後半、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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