高島平を走る

記事を書いていたんですが、消えてしまったので記録のみ。復活させる気力喪失。
ブロンド美ジョカーさんとしばらく並走したりとかドラマ(笑)もあったのですけど。

グロスで80分切れず、ネットでギリギリの80分切りでした。

2014年10月19日(日)
高島平ロードレース、9:50、晴れ、17℃-19℃
20km 1:20'21(1:19'57)(04'00/km) 155(165) 193 130
上尾運動公園、16:10、晴れ、21℃
13.2km 1:08'00(05'09) - 183 99
日33.2km 週33.2km 月188.6km 先週76.6km


高島平ロードレースのラップ:
50m 24秒 スタートロス 1時間20分以上の看板最前列
05km 20'03(04'00/km) 150(158) 192 129
10km 20'12(04'02/km) 155(158) 194 133
15km 20'00(04'00/km) 157(161) 197 129
ラスト1周はラップ計測
17km 08'00(04'00/km) 161(162) 197 126
18km 03'52(03'52/km) 162(163) 197 135
19km 03'56(03'56/km) 163(164) 197 130
20km 03'51(03'51/km) 164(165) 197 139
ラスト5kmは19'39(03'55/km)
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テーマ : ランニング
ジャンル : スポーツ

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記事残念...(T_T)
それにしてもやはり速いですね〜!
お疲れ様でした!

今日はお疲れ様でした&ありがとうございました。
ラップがきれいですね。
わたしも体幹を鍛え減量頑張ります。

ゆうさん

気を取り直して記事、アップしました。
少人数、ガチで硬派な大会でとても良かったです。

ひとみさん

昨日はありがとうございました。
ぼっちレースにならずに済みました。
埼玉県からも近くて良いですね。
試験、頑張って下さい。
プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。50代後半、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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