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8月の練習

3ヶ月連続での月間走行距離、300km超えはならず。
8月の月間走行距離は、262kmでした。
250kmを超えると良く走った方なので悪くは無いです。

8月後半の2週間分、ふくらはぎ下部と足首の故障で走行距離は伸びず、減った距離は20kmほど。
故障が無くても意識しないと300kmには届かずでした。

ジムトレ閾値走 4回 03:30/kmの6km
公園内閾値走 3回 03:45/kmの5km
Eペース20km 3回

月間平均ペース 04:46/km
練習回数 15回

後半が回復に当てたので尻すぼみ。
まだ暑さは残りますけど、一時の猛暑は終わりましたかね。

朝5時に目覚しを掛けて起きても外は暗くなり、季節の移ろいを感じます。

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プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。60歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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