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2ヶ月連続で300km

この6月、7月の月間走行距離は、304kmづつと2ヶ月連続の300km超え←ギリとは言え

2ヶ月連続は初めてじゃないかと過去の記録を見てみると2ヶ月連続はありました。
忘れていましたが気にもしていなかった。

2014年8月326km、9月311km

2015年8月327km、9月350km

350kmは自己最長記録。
シルバーウイークが長かったのと夏休みにしたことで距離が伸びました。

その後は
2016年、2017年、2018年 300km
超えなし。

なんだよですね(笑)
もっとも300kmを越えない年の2016年、2017年とも自己ベストは更新したので300km超えは目安でも無いかも知れません。

過去の300km超えの月のようにかなり余分に超えたのと違い、今回は304kmと結果的に超えただけです。

6月は週3日のパターン通りですが、1日土曜日始まりの30日は日曜日終わりだったこと。
土日はスピード練習より20km走を中心に土日で50km走っていたことが理由。

7月は先日書いたようにテレワークウイークで緩ジョグの4日間分、28kmが加算されたため。

決して好調を物語った距離ではありません。
質的には土日にスピード練習もやれておらず。
もっとも「量は質を凌駕する」と言う金言もありますし、300km連続走れたことは悪くないです。

ジムトレの閾値ペースは6月初めに最高心拍数を計測した後、03:45/kmで再開。
7月31日に過去最速の03:30/kmまで到達。

土日は書いたようにあまりスピード練習はやらずに(自分基準で)距離を踏みました。

年齢的な考慮も入っていますがちょっと思うところも有り、敢えてEペースやMペースで走っています。

秋のつくばマラソンでその結果が判るかも知れません。←震えて待つよ(笑)

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プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。60歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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