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走り納めは緩ジョグだった

昨日、ちゃんと走っていれば、今日はランオフでも良いかと思っていました。

昨日の駒沢公園ペース走で足裏が痛くて止めてしまったので、最低、その距離だけでも走っておくかと緩ジョグ←何んだ(笑)

足裏を痛めたのか、マラソン終盤にも起こる足裏の痛みで走り終えるとケロリなのかを確かめる意味も有りました。

ケロリ系でした。ズームフライには嫌われたが故障系じゃ無いのでまあ良いか。

寒いので、ヒートテックタートルネック、冬用ウィンドブレーカー、ジャージ。
シューズはナイキ ルナテンポ2。

ナイキに全面的に嫌われた訳では有りません(笑)

GPS時計も着けずにキロ6はオーバーしていると思えるペースで、8kmほどジョグ。

これだと健康に良さそうだな(笑)。
正月で食い過ぎになり易いので少しでも走っておくのは良いでしょう。

多分、明日は走らないと思いますが、走っても緩ジョグ。
明後日は閾値走なり速めのペース走を予定。

2018年12月31日(月)
上尾運動公園、8:30、晴れ、4℃、風速3m
8kmぐらい 不明(不明) ジョグ
日8km 月246km

昨日も書きましたが、
皆さん、良いお年を!
皆さんとご家族にとって素晴らしい年となりますように←自分もね

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プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。60歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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