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マラソンは身体に悪い

大坂マラソンを走り終えて、ちょっと一息。
筋肉痛は完走直後から、ふくらはぎが1番きつく、階段は降りられるものの痛み有りでした。
翌日以降、ふくらはぎに加え、下半身全体。
今回はいつもよりお尻周りの筋肉痛が強く無くてお尻を使った走りが出来ていなかったのか?

お尻は慢性的に筋肉痛なのでいつも通りなだけかも知れません。

ふくらはぎの筋肉痛は、水曜日にはかなり軽減し、ジョグならやってやれなく無い程度に回復←皆さんレベルより相当軽く無いと走りません(笑)

木曜日にはジムトレでEペース走かと思っていたら、水曜日の未明から喉に痛みが。
時間が経つ内に徐々に風邪の症状が出て来て、金曜日はとうとう休んでしまいました。←今、近所の病院

大坂マラソンが終わってからで良かったと言えば良かったのですけど、風邪なんか引かない方が良いに決まっています。

帰りの新幹線でも通勤電車でもマスクはしていましたが、風邪を引いた人がマスクしてくれないとあまり予防にならないか。

フルマラソンを走った直後だけに抵抗力が低下していたかなと思います。
しばらく引いていなかったと思ってお薬手帳を見たら、今年の5月末にも引いていました(笑)←久しぶりと言うほどでも無かった

この浅葉建設の案件を逃したのは痛い
練習再開が遅れて痛い←喉もね

皆さんもお気をつけて。

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プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。60歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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