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3日連続のジョグ

白内障手術後2週間が経過し、金土日と3日連続でジョギング。
実家近くの公園へ3日連続で通う。

白内障手術の後、手術で開いた傷から細菌が入るのが拙いのですが、汗は額を通って流れ込むため、通常なら問題無くても傷が塞がるまでは要注意。
2週間経つと傷は塞がっているはずですが個人差も有るのでなるだけ汗は避けました。

装着した人工水晶体は安定するまで強い衝撃を与えるとずれたりする事が有り、そうなると水晶体を目に縫い付ける再手術となるそうです←書くだけで怖い(笑)
衝撃を与えなくても歳を取って支持力が弱いとずれたりするらしいです。
そんな細かい手術が出来る眼科医を尊敬します。

1ヶ月程度様子見して本格的な運動はそれからと言う事で、土の多い公園ですが、土の上での流しも無し。←あまり衝撃は強く無いと思うけど
土の道が続くので、流しをしたい衝動を抑えるのに苦労しました←嘘です

今日の推定ペースは、サブ4ぐらい。
トレイル道を一周すると1000歩ほど。
相棒ポケモンが0.5km歩くので実質1kmほど。
今日は一歩が90cmじゃ無くておそらく1mぐらいは有ったかと思います。←脚の跳ね上げを少し大きくしました

行き帰りも含めて12000歩ほど走りました。11kmから12kmほど走ったと思います。公園内トレイル道は9周。

最悪の場合を覚悟していましたが小康状態を保っているのと明日から仕事なので、一旦、実家から上尾へ←その新幹線で書いています

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プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。50代後半、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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