4日連続でジョグ

トレーニングの予定では、隔日で1時間のジョグと週1回のトレミ閾値走。
様々な理由から、と言っても大した理由じゃ有りませんけど、金曜日から月曜日の4日間、ジョグりました。

どうでも良いけど、理由。
・ポケモンgoのボーナス週間のため
・暇
・運動不足で太ると嫌だな
・おやつも食べたい
・足首の調子を日々チェック

走った距離など
2017/06/16 上尾運動公園、朝7時、曇り、19℃
11.5km 1:01'29(05'20/km)

2017/06/17 上尾運動公園、朝6:24、晴れ、18℃
11.8km 1:04'14(05'26/km)

2017/06/18 上尾運動公園、朝6:15、曇り、19℃
13.5km 1:15'49(05'37/km)

2017/06/19 上尾運動公園、朝6:24、曇り、20℃
13.0km 1:11'34(05'30/km)

ブログ村的には、どうと言う距離でも無いですね。
足首の状態は、ポイント練習をやらないため、多少、良くなった気もしますがまだ鈍い痛みや張り、違和感が有り有り。
1ジョグ、1休だとどうなるかは今週試します。
故障の有る時の練習、止めるか走るか、難しいですね。

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プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。50代後半、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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