今週の土日はランオフ

今週の土日は久しぶりに完全ランオフ。
昨日、土曜日に病院に行ったのは、古河はなももマラソンでやってしまった右足親指の黒爪(爪下血腫)←爪の下の内出血で、中に雑菌が入ったようで悪化したためでした。化膿したようです。

過去、黒爪はレース、練習含めて何度もやっていますが悪化させたのは初めて。
服用する薬としては、抗生物質とトラネキサム酸錠。
塗り薬としては、チンク油とゲンタシン軟膏を貰いました。←詳しく書いても需要無いけど(笑)

病院で塗り薬を塗って貰って、その後に走りに行くのもなあと土曜日はランオフ。
今日、日曜日は朝から雨でジムトレかなと思ったのですが、ジム代1000円かかるし痛みが有る中で走っても楽しく無いし、ジムトレの後の風呂が面倒かと行かない事にしました。
元々痛めている左足アキレス腱周りも走らない方がたぶん治りが早いか、少なくとも悪化はしないかと言うところも有ります。

その代わりに、古河はなもも以来、サボり気味だった体幹トレをちょこちょこと日に何度もやる事にしました。
明日、体がバキバキなら、それも良いかな。

水曜日のジムトレは多少、痛くても走る予定です。

今日は歩くのも控えめで近所のコンビニに行ったのみ。
ポケモンgoが進まなかったのは痛い←マラソンは良いのかよ(笑)

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プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。50代後半、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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