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別大の延期に思う

マラソン大会が相次いで中止やバーチャルマラソン化、開催されても出場者を絞って開催予定となる中、別府大分マラソンも延期となりました。

3月、4月に2020年度の都市型マラソンや参加人数の多い大会が中止となって行きました。
大阪マラソンやつくばマラソンは早くに中止を発表。

防府読売マラソンは2千人程度なのでどうなるかなと思っていました。
地元枠と実業団レベルの高い参加資格となり、かなり驚きました。

福岡国際マラソンは、例年通りに開催かなと思っていました。
ところが平和台スタート組どころか、持ちタイム上位100人に絞った超エリート開催となったのは発表の通りです。

そして別大。
福岡国際と同じく人数を絞るか、多くてカテゴリー1(フルマラソンなら2時間30分以内、200名前後)かと思っていました。

カテゴリー2(サブ55)まで入れると人数が多くなり無いかなと思っていました。

別大は、次が第70回大会と節目。
公式ホームページの発表は、「第70回別府大分毎日マラソン大会の1年延期について」。

中止だと第70回大会は中止、2022年2月の大会は第71回大会となる?
延期だと2022年の大会が第70回大会となる。←日程の変更

防府読売や福岡国際のように超エリート大会での開催も検討されたと思います。

別大は徐々に参加資格のハードルを下げて多くの市民ランナーに門戸を開放して来た大会だと思います。

ホームページには、応援も含めていつものように節目となる第70回大会を盛大に開催したいとの思いが書かれていますね。

代わりにリモートマラソン大会を開催。
別大は別大のコースを走ってこそと言う点は有ると思います。
リモート大会では、サブ3.5の記録を持っていなくても参加可能で3000円前後のエントリー費。
ゼッケンと記念Tシャツを貰える。

そしてリモート大会完走者で過去3年間の公認コース大会で3時間30分以内のランナーに抽選で50名、優先エントリー権を提供する。

カテゴリー4でエントリーするランナーには優先エントリーは助かりますね。
サブ3ランナーは関係無いか?

2022年大会の要項はまだです。
例年の参加資格は、2020年1月以降の2年間の記録。

2020年2月に別大を走っていれば問題ありません。
私のように最新の記録が2019年11月だと提出できる参加記録がありません。

今回、延期になったし2020年度は軒並みにどの大会も中止なので過去3年間に拡大してくれるかも知れません。
リモート大会の抽選資格も過去3年間と書いていますからね。
ただどうなるか判りません。

2022年に第70回大会が開催されて、もし過去3年間の記録が有効と言う要項だったら参加してみたくなりました。
お金は無いけどまだ先なのでコツコツ貯めるかな(笑)

本当は公認記録を更新しておく方が他の大会エントリーにも有効になるので良いですけどね。

密かに期待していた板橋シティマラソンもバーチャルになってしまいました。

板橋は河川敷で感染リスクは大きく無いと思いますけど、それでも中止になりました。
東京都で無かったら開催されていたかも知れませんね。

後は開催する方向で検討している長野マラソンとかすみがうらマラソンが残された希望か。
期待して待ちたいと思います。
開催となると殺到しそうですね。

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ゆっくり走れば見えるもの

今朝の体重 未計測
ランの直後 未計測
夕方の体重 未計測

今日の日の出は05:48。←上尾市05:31
目覚しは06:00にセット。
台風と秋雨前線の影響で天気は不安定なので走れるうちにと早朝ジョグ。

今日も尼崎市記念公園で周回。
ゆっくり走っていると、ランニングコース沿いに距離表示のプレートが有りました。
それほど大きく無く控え目なプレートなので今まで気付きませんでした←注意力が無いだけ



スタート地点のプレートは、左右にスタートと書いて有って全長何メートルか判りません。
上のプレートはスタート地点から100mのもの。
全長1200mと言うことですね。

そう思って距離表示板を探すと公園正面入口付近にスタート地点のプレートが有り、100m置きにプレートを発見。

他の公園と同じように反時計回りで歩いたり走っている人が多いのですが、プレートはどちら回りでも良い表示。

GPS時計でも1周1.19kmとかを計測していました。
昨日体感的にはもっと速く走っていたつもりだったのに、03:50/kmしか出せなかった土の走路を再計測。

昨日は土の走路が切れてからも50mほど走って550mだったり、土の走路だけで470mだったりの計測表示でした。
今日ゆっくり走ってみると、上の場合だとそれぞれ600mと520mでした。
直角のカーブなどを速く走るとGPSの誤差も大きくなっていたかも知れません。
それにしても誤差が大きい←いじめか(笑)

尼崎市記念公園、06:18、曇り、23℃、風速2m、湿度73%
10.3km 65:16(06:19/km)
日10.3km 週48.3km 月235.0km

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土の上で練習

今朝の体重 未計測
ランの直後 未計測
夕方の体重 未計測

今日の日の出は05:47。
目覚しは05:40にセット。
今週は早起きを止めておこうと思っていましたが雨が降ると嫌なので早起きし練習。

結局、台風12号は東寄りに進路を変えて関西地方の影響は小さくなりました。

今日も尼崎市記念公園で周回。
土の走路が500m(途中、石畳)あり、土の上でのスピード練習としました。

その割にはさっぱりスピードが出ず、上尾運動公園の閾値走ペースの方が速かったぐらいでした(苦笑)←向い風に弱すぎ

GPS計測のため、実際にはもう少し速く走っていた感じは、しますけど計測されたペースは、3.74km走って、03:50/km。

土の上を500mほど走って石畳の走路を360mジョグで戻る1セット。
これを7本で戦意喪失。
台風の影響か1番長い直線路がもろに向い風でした。
天気予報を後で確認すると、風速4mでしたがもう少し有った気がします。

何れにしてもペースが上がらなかったのは事実なので今一では有りました。
故障リスク回避で今週は緩ジョグかと思っていたので、遅くてもスピード練習が出来たので良しとします←気持ちだけ前向き(笑)

水道で給水後、土の走路と石畳の内周側を走り1周約1kmを6.6km走って公園を後にしました。
こちらもペース上がらず。
土の上で走れたので満足度は高めです。←単純(笑)



尼崎市記念公園、05:47、晴れ、23℃、風速4m、湿度63%
1.8km 11:40(06:24/km) 112 122
3.7km 14:19(03:50/km) 500m 7本
2.1km 13:30(06:30/km) つなぎ6本
6.6km 36:09(05:28/km) 124 139
2.0km 11:22(05:50/km) 115 123
日16.2km 週38.0km 月224.7km

ランニングダイナミクス
3.7km 14:19(03:50/km) 133kcal
平均心拍数 148 HRmax 85.5%
最大心拍数 160 HRmax 92.5%
有酸素運動 3.2
平均ピッチ 203
最高ピッチ 
平均ストライド 1.27m
平均上下動比 5.4%
平均上下動 7.1cm
平均接地時間 49.0%左/51.0%右
平均接地時間 178ms

土の走路はコの字で、直角に2度曲がるためペースは落ちます。
向い風だったとは言え僅か500m走でもっと速く走れんのかいと言うところでした。

それより、別大が1年延期になりましたね。
70回大会と言う節目じゃ無ければ開催されていたかも知れませんね。

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尼崎市記念公園ベイコム陸上競技場

今朝の体重 未計測
ランの直後 未計測
夕方の体重 未計測

実家から近い公園は人工の丘が造られていてウォーキングコースの外側は林間道。
それと平坦な舗装路の組合せで約1km。

今日もスピードは出さないので同じ公園でも良かったのですが、気分を変えて、尼崎市記念公園、ベイコム陸上競技場の周りをぐるぐる。

野球場や体育館、陸上競技場の総合運動公園です。
公園内だと1周1.2kmほど。
公園すぐ外の歩道を走ると1.3kmほど。

石畳と言うか煉瓦を敷いた走路で割と脚に来ます。
400mほどは土を踏み固めてザラ砂が乗った土の走路で土の上での流しに最適な箇所が有ります。
土の上での流しとして最適なのは、足裏で蹴ると滑るようなザラ砂がまぶされた土の走路。
重心真下で着地し足裏で蹴らずに走らないと推進力を得られないため、良いフォームを作る練習になります。

公園内側の方が走路が平らで走り易く、公園外側の歩道は信号が1つ有るのと傾いたり狭い場所が有ってちょっと走り辛いところが有りました。

と言っても阪神淡路大震災の時からか、煉瓦が浮き上がった箇所も至るところにあります。

ここを4周と少し走ると20分間閾値走となりますがペースを上げて走れるか?

右脚のふくらはぎは違和感が無くなったので大丈夫そうです。
それより急浮上したのが台風12号。
金曜日に帰宅予定でその頃にはピークを過ぎて北日本へ居そうですが動向には要注意。

尼崎市記念公園、15:24、曇り、27℃、風速5m、湿度47%
11.0km 67:05(06:06/km)
日11.0km 週21.8km 月208.5km

今日も気温高め、風強め、湿度低めであまり汗はかかず。

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今日もキロ7ジョク

今朝の体重 未計測
ランの直後 未計測
夕方の体重 未計測

昨日の昼間に関西の実家へ帰省。
新幹線自由席で移動しました。
座席は1/3かそれ以下で空いていました。

今日の上尾市の日の出は05:29。
実家の日の出は、05:46。
西と東で17分と結構違いますね。
当然ながら日の入りも同じ時間差。

緩ジョグなので朝6時の起床で良いかなと目覚しをセット。
起きたものの、眠くて朝ランは止めておきました。
午後4時半からジョグを開始。
最近はテレワーク後に夕方にジョグするので休日でも同じパターンです。

心拍計は持参しましたがジョグなのでGPS時計だけの計測。

ふくらはぎの違和感はあまり感じませんでしたが時々変かなと思う時もありました。
脚全体は疲れているようで緩ジョグ週にしても良いかも。

16:28、晴れ、27℃、風速6m、湿度38%
10.8km 74:30(06:53/km)
日10.8km 週10.8km 月197.5km

気温は高いものの、風と湿度38%←本当か
確かにあまり汗はかきませんでしたね。

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プロフィール

たのくる

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。61歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

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